Cómo hacer pasta de dientes casera
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Los dentífricos contienen sustancias químicas, como flúor, glicerina, glicol de propileno o triclosán, sustancias que ayudan a limpiar el esmalte, pero también lo debilitan. Según una investigación realizada por Cornucopia, el instituto estadounidense orientado a hábitos alimenticios y de consumo, la mayoría de dentífricos tienen en su composición productos químicos abrasivos, alérgenos, espesantes y fluoruro, que pueden resultar realmente perjudiciales para la salud dental (Si tienes dudas, descubre aquí todas las coberturas del seguro dental de MAPFRE y ten tus dientes perfectos). Incluso las pastas que se venden como naturales también lo son, ya que, aunque cuentan con ingredientes naturales, estos están procesados y sintetizados químicamente.
Lo cierto es que estos componentes pasan una revisión más restrictiva en Europa. No obstante, según la OCU, la concentración de dichas sustancias, aunque es menor, sigue estando presente.
Además, los productos con flúor y enjuagues sintéticos generan resistencia en los microorganismos presentes en la boca, dientes y lengua, lo que a largo plazo genera mayor probabilidad de padecer enfermedades dentales. Parece que la solución más sana pasa por hacer pasta de dientes casera. A continuación, te ofrecemos varias recetas de dentífricos naturales para que puedas elaborarlos tú mismo.
Cómo hacer pasta de dientes casera
Fuente: https://bit.ly/2QwU0Ar
Hacer una pasta de dientes casera no significa que sea buena per se. Es importante prestar atención a los ingredientes que se utilicen, ya algunos pueden dañar el esmalte, hacer un cepillado adecuado y utilizar hilo dental.
Ten en cuenta que, al principio te puede costar adaptarte a la textura y sabor de la pasta de dientes natural, ya que es diferente a la comercial y no genera espuma. Pero sus resultados te convencerán.
Entre los ingredientes más adecuados podemos destacar los siguientes:
- Agua mineralizada (no confundir con agua mineral), aquella a la que se le han añadido minerales para mantener artificialmente sus propiedades minerales.
- Aceite de coco: es un antibiótico, retroviral y antimicótico de amplio espectro gracias a su alto contenido en ácido láurico, que reduce el crecimiento y acción de la bacteria estreptococo, la más común en la boca.
- Cacao natural: el cacao con azúcar es malísimo para los dientes, pero las cáscaras de cacao natural contribuyen al fortalecimiento del esmalte y reparan y remineralizan las caries.
- Arcilla blanca o caolín: es rica en minerales, pule los dientes sin ser agresiva, reduce la acidez bucal y es un excelente blanqueante natural.
- Bicarbonato de sodio: tiene entre 9 y 11 de pH, es decir, es un producto muy alcalino, lo que neutraliza la acidez de la boca y regula el nivel de pH de forma natural.
- Cúrcuma: desde la antigüedad se le atribuyen propiedades blanqueadoras y antiinflamatorias. Es un aliado excelente en los procesos de remineralización y afecciones de la salud oral, como la gingivitis.
- Aceites esenciales de menta, lavanda, etc., que sean aptos para su consumo. Aportan buen olor y ayudan a combatir la placa bacteriana y la gingivitis
Receta de aceite de coco y arcilla blanca para pasta de dientes
Esta receta de pasta de dientes casera ayudará a regular el pH natural de la boca, además de blanquear los dientes. Las cantidades son para un solo uso.
Ingredientes
- Una cucharada de aceite de coco
- Media cucharadita de bicarbonato de sodio
- Una cucharadita de arcilla blanca
- Dos gotas de aceite esencial de menta
- Una pizca de sal de mar
Pasos
- Mezcla todos los ingredientes en un cuenco hasta conseguir una pasta uniforme.
- Pon la mezcla en tu cepillo de dientes y ¡listo!
Receta de pasta de dientes con bicarbonato
¿Quieres combatir el mal aliento? Prueba esta receta con bicarbonato.
Ingredientes
- Dos cucharadas de aceite de coco
- Dos cucharadas de bicarbonato de sodio
- Media cucharada de cúrcuma en polvo
- 15 gotas de extracto de menta
Pasos
- En un recipiente, mezcla todos los ingredientes con una cuchara de madera hasta obtener una pasta de consistencia suave.
- También puedes utilizar el bicarbonato como enjuague bucal. Para ello solo tienes que añadir una cucharadita de este polvo a medio vaso de agua y enjuagar la boca.
Hacer pasta de dientes de cacao
Según diversos estudios, la teobromina, un extracto natural del cacao, es más eficaz contra la caries que las pastas de dientes con flúor.
Ingredientes
- Dos cucharadas de arcilla blanca
- Cuatro cucharadas de aceite de coco
- Una cucharada de semillas de cacao en polvo
- Una cucharada de estevia
- Tres gotas de aceite esencial de vainilla o canela
Pasos
- Vierte las cucharadas de aceite de coco en un recipiente con agua caliente para mezclarlo o licuarlo (el aceite de coco se solidifica a temperaturas superiores a los 25 grados).
- Añade el resto de ingredientes y remueve hasta conseguir una mezcla perfecta.
- La pasta ya está lista para ser utilizada.
Pasta de dientes casera con sal
La sal marina no refinada estimula la salivación y mineraliza los dientes, pero debes tener cuidado si llevas ortodoncia, ya que es corrosiva en los aparatos metálicos.
Ingredientes
- Media taza de bicarbonato de sodio
- Una cucharadita de sal marina fina
- Dos cucharaditas de extracto de menta
- Agua filtrada
Pasos
- Mezcla el bicarbonato con la sal y remueve hasta que no queden grumos.
- Agrega las gotas del aceite esencial.
- Añade el agua poco a poco. Vierte unas gotas y remueve, y repite el proceso hasta que la pasta adquiera la textura adecuada.
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